Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Atsipalaiduokite streso viduryje

Stresas niekam nėra naudingas . Sveikata gali pakenkti, jei nekontroliuojate savo proto streso lygio. Tarp eismo chaoso, kai dirbate, įsipareigojate vaikams, namuose, manote, kad jūsų streso lygis pasiekė ribą. Tačiau yra būdų, kaip sukurti realius prieglobstį savo gyvenimui, naudojant kai kuriuos „gudrybes“, kurie išlaikytų kūno ir proto pusiausvyrą. Galų gale, protingas protas, kūno protas.

Klausykitės muzikos

Muzika subalansuoja neurotransmiterius, atsakingus už ramybę, malonumą ir ramybę. Tai įrodyta moksliškai. Dainos garsas pasiekia smegenų dalį, kuri veikia kaip racionalus filtras ir tiesiogiai pasiekia smegenų plotą, atitinkantį emocijas . Pavyzdžiui, klasikinė muzika yra ramybė, sumažina širdies susitraukimų dažnį ir kontroliuoja nerimą. Pirmuoju streso ženklu įjunkite garsumą ir atsipalaiduokite. Greitai pamatysite pagerėjimą!

Kinų rutuliai

Kinų rutuliai, paspaudžiami rankomis, kovoja su įtampa . Baodingo rutuliai turi stiprią gydomąją galią, pagamintą iš geležies, tuščiavidurių ir su troškinimu, kuris yra atsakingas už minkštą garsą, kuris ateina su judėjimu. Teisingas dalykas yra įdėti rutulius į vieną ranką ir pasukti vieną. Šio manevro rezultatas - kraujotakos ir centrinės nervų sistemos gerovės gerinimas, mažinant nerimą ir nuovargį.

Head Massager

Ar kada nors matėte juokingą objektą, kurį sudaro lankstūs plieniniai strypai, pritvirtinti prie medinės pagrindo? Pabandykite perduoti šį objektą ant galvos, tai puikus pojūtis, švelnūs judesiai aukštyn ir žemyn. Stiebų galuose yra polka taškų, pagamintų iš minkštos medžiagos, kuri veikia kaip plaukai. Prietaisas sugeba atsipalaiduoti, o tai yra membrana, kuri apima visą kaulų struktūrą ir galvos raumenis. Šią membraną sunku patirti ir prarasti mobilumą .

Bambukas kojoms

Palaikydami kūną, kojos visada kenčia nuo streso, jie rodo nuovargio ir įtampos požymius . Norėdami atsipalaiduoti, padėkite bambuko gabalėlį po kojomis, pasilenkite ant kėdės ir palaipsniui pakelkite vieną pėdą, sukdami bambuką pirmyn ir atgal, priversti pirštus į grindis. Bambuko gabalas turėtų būti sauja ilgas.

Gėlių esmė

1930 m. Anglų gydytojas Edvardas Bachas atrado gėlės galią kaip terapinį gydymą, kad galėtų rūpintis emocijomis. Yra 38 gėlių esencijos, kurias galima įsigyti vaistinėje arba specialisto rekomendacijomis, siekiant geriau nustatyti emocinius simptomus ir paskirti tinkamas gėles gydymui.

„Arthur Gouveia“ vaizdas.

Top