Rekomenduojama, 2020

Redaktoriaus Pasirinkimas

4 nuostabūs patarimai, kaip rūpintis savo čiužiniu

Kaip rūpintis savo čiužiniu? Kartais vertiname šio elemento svarbą mūsų gyvenime, paviršių, kuriame mes vidutiniškai praleidžiame nuo 7 iki 9 valandų per dieną.

Jo tvirtumas, higiena ir geros būklės yra būtinos ne tik geresniam poilsiui, bet ir užtikrinti gerą mūsų pakrantės sveikatą ir net užkirsti kelią nuo įvairių alerginių procesų.

Negalime pamiršti, pavyzdžiui, kad čiužiniai yra „puiki“ aplinka erkių dauginimui.

Todėl būtina vadovautis įvairiomis instrukcijomis, kad jos buvimas būtų minimalus ir būtų užtikrinta didesnė sveikata.

Šiandien mūsų erdvėje norime paaiškinti, kaip tai padaryti. Kadangi kartais maži pakeitimai duoda didelę naudą, kuri gali pakeisti mūsų gyvenimą.

1. Gera ventiliacija

Žinoma, kartais girdėjote ar perskaitėte, kad „ lovos gaminimas ryte nėra naudingas jūsų sveikatai “. Būtina paaiškinti šią frazę, kad ji nepatektų į vien tik sensacinį.

  • Erkės kaip šiltos ir drėgnos aplinkos. Jei mes padarysime lovą iš karto, mes darysime daugiau, nei tik sustiprinsime šią aplinką, taip palankią, kad erkės toliau augtų.
  • Gerai palaukti nuo 1 iki 2 valandų iki lovos priėmimo.
  • Idealiu atveju išimkite lakštus ir lovatieses ir atidarykite miegamojo langus, kad čiužinį būtų galima vėdinti.
  • Svarbu, kad į kambarį patektų šviežio oro. Taigi, čiužinys dezinfekuojamas, kol erkės mirs.

Tačiau nepamirškite: erkės mirs, bet šių mikroskopinių būtybių egzoskeletas gali būti tęsiamas ant čiužinio (ir sukelti tas pačias alergines reakcijas).

Todėl būtina įgyvendinti kitą strategiją.

Atraskite česnako skiltelės naudą po pagalve

2. Bikarbonatas čiužinio dezinfekavimui

Dabar mes žinome, kad kasdien patartina vėdinti lovą maždaug prieš dvi valandas, prieš ją pritvirtinant, ty prieš dėdami lapus ir lovatieses ant jo.

Antrasis raktas išlaikyti tinkamą higieną ant čiužinio yra valyti kartą per mėnesį. Norėdami tai padaryti, patikrinkite šį paprastą pasiūlymą:

Ką man reikės

  • Dulkių siurblys
  • ½ puodelio soda (100 g)
  • 5 lašai melaleucos eterinio aliejaus

Kaip tai padaryti:

Tai labai paprasta ir rezultatas yra sensacingas. Tai, ką darysite, bus pašalinti visus lapus ir įdėti langą pasvirusį čiužinį.

  • Pirma, sumaišykite soda su melaleuca aliejumi puodelyje.
  • Tada pabarstykite šį mišinį ant čiužinio.
  • Jei pastebėsite, kad jums reikia daugiau, pridėkite naują puodelį su tokiu pačiu kiekiu eterinio aliejaus, kuris užtikrins tinkamą dezinfekciją.

Leiskite jam orą praleisti dvi valandas, kad šie du sveiki ingredientai veiktų. Nepamirškite tai padaryti abiejose čiužinio pusėse. Mišinys suteikia maloniam aromatui.

3. Periodiškai pakeiskite čiužinio šoną

Tikrai jūs tai jau žinojote, bet tai niekada nėra per daug priminti jums apie kažką esminio, kad čiužinys nebūtų deformuotas.

  • Kiekvieną savaitę pakeiskite čiužinio pusę.
  • Taip pat nepamirškite pasukti galvos plotą ir kojų dalį.

Taip pat turime atsižvelgti į tai, kad lova nėra sofa. Kartais mes praleidžiame daug valandų su kompiuteriu ar knyga, gulėdami lovoje.

Šis įprotis, mes visi turime, deformavo čiužinį.

Atraskite, kaip jūs miego padėtis veikia jūsų kūną

4. Geros dangos apsauga

Visi čiužiniai jau turi savo apsauginį dangtelį. Tačiau norint užtikrinti ne tik geresnį poilsį, bet ir geriau rūpintis audiniu, labai patartina pridėti dar vieną.

  • Tai tarnaus kaip kliūtis tarp čiužinio ir kitų išorinių medžiagų, pvz., Prakaito.
  • Be to, jūs galite plauti šį dangtelį skalbimo mašinoje, kaip ir bet kuris kitas drabužis.
  • Geras dangtelis turi būti kvėpuojantis, atsparus vandeniui ir lengvai plaunamas. Pavyzdžiui, medvilnės yra labai tinkamos.

Apibendrinant, žinome, kad jau žinote daugumą šių paprastų patarimų. Tiesą sakant, tai tik apie tai, kad suprantame, jog norint gauti daugiau energijos, būtina išlaikyti gerą mūsų čiužinio būklę.

Jūsų nugarą vertins šie įpročiai ir, jei sergate alergija, jie taip pat bus labai naudingi.

Ar mes juos įgyvendiname?

Top