Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

5 žingsniai siekiant rasti emocinį balansą

Emocinę pusiausvyrą gyvena ramybė ir valdo tinkama vidinė harmonija. Patekti į šią būseną nėra lengva; tačiau mes galime ją pakeisti per paprastas strategijas.

Šią koncepciją suprantame kaip gerovės ir, svarbiausia, sveikatos, sinonimą.

Tai yra nuostabios vidinės harmonijos taškas, kur galiausiai leisime sau būti, kur niekas „nepažeis“ mūsų savigarbos ir kur turėsime tinkamą savikontrolės jausmą.

Jei manome, kad tai teisinga, mes suprasime, kad gyvename visuomenėje, kurioje gyvena „triukšmai“ ir skuba.

Su triukšmais referendumuose, visų pirma dėl šių reikalavimų mūsų aplinkoje, kur esame priversti būti produktyvesni darbuotojai, geriausi vaikai, geriausi tėvai, geriausi broliai, geriausi kaimynai.

Išorinis spaudimas dažnai nustumia mus nuo savo tapatybės, nuo mūsų pačios esmės. Visa tai nuvils mus, kol visiškai nepažeisime emocinės pusiausvyros.

Būtina rasti ramybę ir, svarbiausia, šią vidinę muziką, iš kurios pačių poreikiai galiausiai siejami su išoriniais poreikiais. Turime rasti šį subtilų emocinės pusiausvyros tašką, iš kurio mes galime būti laimingesni ir laisvesni.

Taigi siūlome apsvarstyti šį straipsnį šiame straipsnyje.

Samurajų filosofija kalbėti apie emocinę pusiausvyrą

Visai įmanoma, kad šio straipsnio subtitrai atkreipė jūsų dėmesį, nes iš pirmo žvilgsnio niekas negalėjo susieti samurajų su psichologija.

Tačiau bushido filosofija (elgesio kodeksas ir samurajų gyvenimo būdas) įkvėpė tokio tipo treniravimo metodą, kuris verčia mus tai žinoti.

Taip pat rekomenduojame skaityti: 6 įpročius, kurie pagerina gyvenimo būdą

Tiesą sakant, ir kaip smalsumas sakysime, kad rinkoje turime tokias įdomias knygas, kaip Thomas Cleary „Samurajų protas: Bushido antologija“ .

Šiame darbe autorius tiksliai atspindi metodus, kuriais samurajus galėjo nuraminti protą ir rasti emocinę pusiausvyrą, kad nugalėtų savo priešus.

Šiandien bushido filosofija susideda iš daugybės požiūrių ir strategijų, kurios pritraukė daugelio guru dėmesį, kurie dirba su savimi ir asmeniniu augimu visame pasaulyje.

Toliau siūlome žinoti 5 pagrindinius raktus, kurie neabejotinai padės.

1. Jūs turite būti ant rūpesčių, niekada po jais

Kalbant apie emocinę pusiausvyrą, turime išlaikyti tinkamą tikrovės jausmą.

  • Poreikis būti „svarbiausiu“ mūsų susirūpinimu reiškia būtent tai: sukurti aiškų suvokimą, kad mes turime situacijos spąstus.
  • Akimirką, kai mes jaučiame po savo problemomis, leisime jiems nuvalyti.

Pamatysime pavyzdį. Mes neveikiame. Daugeliu atvejų tai sudėtinga ir net dramatiška situacija.

Tačiau, jei prarandame kontrolę ir pasakysime, kad „tai neturi jokio sprendimo“ ir kad „mes niekada neišeisime iš šios valstybės“, mes sužavėsime savo baimes.

Taigi, turėkite omenyje: būkite šiek tiek aukštesnis už jus, kad galėtumėte kontroliuoti. Jūs pamatysite, kad niekas negali įveikti tavęs.

2. Priimti nelaimę

Samurajus priima jo mirtį. Jis supranta, kad anksčiau ar vėliau jis duos savo gyvenimą už savo pareigas, kaip sako bushido .

  • Mūsų atveju ir nepasiekus to kraštutinumo, mes turime sutikti su nelaimėmis. Būtina suprasti ir manyti, kad gyvenimas nėra lengvas, kad kartais mes prarandame ir kad mums reikia leisti kažką.
  • Atsižvelgiant į šią tamsiąją gyvenimo dalį, mes galėsime būti realesni ir išlaikyti ramesnį protą. Tokiu būdu mes priartėsime prie emocinės pusiausvyros.

3. Plėtoti savo sprendimų priėmimą

Turime būti aktyvūs žmonės, o ne tik žiūrovai. Jei leisime sau eiti, nesugebėdami nuspręsti dėl savęs, savigarbos fragmentų ir su jais mūsų emocijų, mūsų orumo, vertybių ...

Turime plėtoti savo pasitikėjimą, būti pagrindiniais mūsų mūšio laukais, o ne vien girtuokliais.

4. Jūsų protas yra jūsų geriausias sąjungininkas

Dėl samurajų jūsų protas yra jūsų geriausias sąjungininkas. Tačiau tik ramus protas leidžia triumfuoti prieš jūsų priešus.

Atraskite taip pat: 5 raktus ramiam protui nuraminti ir vidinei ramybei rasti

  • Stresas, abejonės ir baimė yra dideli šio subalansuoto proto priešai, kurie žino, kur sutelkti dėmesį.
  • Norėdami išmokyti šį puikų sąjungininką, visą dieną turime surasti sau laiko.
  • Tylėjimas, meditacija ir jūsų poreikių bei minčių lankymas visą dieną, 1 ar 2 valandas, leis mums labiau prisitaikyti prie proto, kad jis būtų tylus.

5. Būkite aiškūs apie savo vertybes, savo principus ir tai, kas yra jūsų horizontas

Žmonės turėtų kiekvieną dieną pakilti į projektą ir tikslą. Kai kuriais atvejais pakanka kažko paprasto, pavyzdžiui, „aš nusipelniau ir noriu būti laimingas“.

Kaip samurais turėjo savo kodą bushido, turime turėti savo vertybes . Tai yra tie, kurių niekas ir niekas neturėtų apversti.

  • Jei turite tikslą ir žinote savo šaknis, nieko neturėtų sustabdyti. Tai bus jūsų akcentas ir jūsų principai. Psichinė ir emocinė pusiausvyra, kurią tai gali suteikti, neabejotinai yra labai reikšminga.

Išdrįskite juos praktiškai įgyvendinti!

Top