Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Morkų savybės ir privalumai

Morkos yra daržovės, turinčios naudingų savybių ir sveikatai, ir estetikai. Jis buvo naudojamas daugelį metų kaip priemonė ir grožio salė. Pažiūrėkime kai kuriuos įdomiausius morkų savybes ir naudą organizmui.

Sužinokite apie morkų naudą:

Pagalba pacientams

Po operacijos ar ligos metu pacientai turėtų vartoti morkas dėl jų mineralizacijos ir mitybos savybių . Tarp morkų naudos yra jos gebėjimas pagerinti itin pavargusių žmonių sveikatą ir, be to, atsipalaiduoti nervai ir nerimas.

Apsilankykite šiame straipsnyje: morkų valgymo privalumai

Skatina apetitą

Vienas iš kitų populiariausių morkų privalumų yra jų gebėjimas skatinti apetitą. Iš tiesų buvo įrodyta, kad morkos yra naudingos netgi depresijos gydymo metu, kai prarandama valgyti valgyti.

Jis yra virškinimo ir diuretikų

Morkos sumažina atsitiktinio užkietėjimo tikimybę dėl pokyčių sezono ar įpročių, pavyzdžiui, atostogų metu. Jis taip pat padeda gydyti pilvo spazmus ir pilvo skausmus. Tai, savo ruožtu, yra diuretikas ir rekomenduojama žmonėms su inkstų ar šlapimo pūslės problemomis.

Padeda reguliuoti menstruacinį ciklą

Tyrimai patvirtino, kad moterims vartojant morkas sumažėja menstruacinio ciklo pažeidimai. Jis taip pat rekomenduojamas tiems, kurie kenčia nuo kolikos ar stipraus skausmo prieš ar po menstruacijų. Kadangi jos emenagogės savybės pagerina kraujotaką dubens srityje.

Aktyvina rauginimo procesą

Žinoma, parduotuvėse jau matėte, kad kai kurie įdegio losjonai turi morkų ekstraktą. Ši daržovė suteikia gerą vitamino A kiekį, kuris ne tik padeda subalansuoti odą, bet ir mažina nudegimų tikimybę.

Todėl tai yra vienas iš morkų, kurios daugeliui žmonių pasirenka valgyti daugiau vasaros metu, privalumų.

Sumažina kvėpavimo takų problemas

Jei turite kosulį ar skreplių, morkos gali padėti, ypač jei sirupai ar vaistai neveikia. Jei turite daug simptomų, šį receptą galite įrodyti:

Sudėtis:

  • 2 morkos
  • 1 citrinos sultys
  • 1 šaukštas medaus

Paruošimas:

  • Pirma, nulupkite morkas, supjaustykite jas į gabalus ir virkite juos vandenyje.
  • Tada suspauskite citrinos sultis ir sumaišykite su medumi.
  • Mėtyti morkas, kai jos yra labai minkštos, įpilkite į citrinos ir medaus mišinį.

Jūs jau turite paruoštą vaistą, kuris padės jums sumažinti gerklės simptomus.

Sumažina anemiją

Žmonės, turintys mažą geležies kiekį, gali pagerinti morkas, kad pagerintų šią padėtį. Taip pat rekomenduojama tiems, kurie mityba prastai . Jį galima valgyti žaliais arba virti, kad būtų galima pasinaudoti jo savybėmis.

Be to, tai tinka dantims ir dantims, nes žmonės, turintys mitybos problemų, gali prarasti dantis.

Kova su vidurių užkietėjimu

Jei turite šią problemą, nedvejodami valgykite žaliavų tarkuotų arba virtų morkų ir bulvių koše, nes dėl pluošto kiekio morkos pagerina išmatų kokybę ir kiekį.

Savo ruožtu jie turi galimybę nuraminti skrandžio ligas ir rūgštingumą per mineralines druskas, natrio, kalio ir vitamino B kiekį. Be to, morkų vartojimui rekomenduojama morkų vartojimas.

Įprastas morkų vartojimas padeda sumažinti:

  • Apsinuodijimas maistu
  • Žarnyno kirminai
  • Storosios žarnos vėžys
  • Divertikulitas
  • Viduriavimas

Norite daugiau sužinoti? Skaityti: „Chia Properties“

Stiprina plaukus ir nagus

Morkų gausu beta-karotino ar provitamino A, kuris yra tobulas ląstelių, pažeistų laiko, aplinkos užteršimo ir net blogų įpročių, remontininkas.

Tokiu būdu morkos atgaivina nagus ir plaukus ir leis jiems augti greičiau ir stipriau. Be to, jie didina galvos odos apsaugą.

Mažina cholesterolio kiekį

Valgyti morkas mažina trigliceridų kiekį ir padeda išvengti arteriosklerozės, išvalant kraują.

Labai efektyvus gydymas šiuo atveju yra suvartoti pusę puodelio tarkuotų morkų nevalgius kiekvieną rytą per savaitę. Palaukite 1 valandą pusryčiams.

Pagerina motinos pieną

Moterims patartina vartoti morkas nėštumo metu. A vitamino dėka jie gali žymiai pagerinti biologinę pieno kokybę, todėl ji dar labiau sveikina ir naudinga kūdikiui.

Pagerinkite nuotaiką

Manoma, kad vienas iš morkų privalumų yra tai, kad jis padeda būti linksmas . Gera idėja yra paruošti skanią sultį, kuri taip pat gaivina. Puikiai tinka karštoms dienoms, kai yra mažai laiko atostogoms!

Sudėtis:

  • ½ kg morkų
  • 1 puodelis apelsinų sulčių
  • 10 gramų imbiero
  • 2 šaukštai kakavos miltelių

Paruošimas:

  • Nulupkite morkas ir supjaustykite jas griežinėliais. Sumaišykite maišytuvą nedideliu kiekiu vandens.
  • Išmeskite imbiero šaknį ir pridėkite jį prie maišytuvo stiklainio.
  • Suspauskite apelsinus ir sumaišykite su ankstesniu preparatu.
  • Patiekite puodeliais ir pabarstykite kakavos milteliais.

Tai tinka vaizdui.

Daugelis žmonių juokingai nurodo, kad morkos yra geros akims “, nes jie niekada nematė triušių nešioti akinius. Tai gali atrodyti kaip mitas arba populiarus susilaikymas, tačiau tyrimai rodo, kad iš morkų esančių beta karotinų būtų išvengta ankstyvo ląstelių senėjimo.

Morkos nekliudys mums nešioti akinius, tačiau jie turi naudos, gebėjimą sumažinti kataraktos ar naktinio aklumo galimybę.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, vitamino A trūkumas (įtrauktas į morkas) yra pagrindinė regėjimo problemų ir vaikų aklumo priežastis besivystančiose šalyse.

Populiarios Kategorijos

Top