Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

Sužinojau, kad būsiu stipri, kai supratau, kad turiu pakilti savarankiškai

Norėdami būti laimingi, pirmiausia turite išmokti būti stipriais ir tai padaryti, jūs turite suprasti, kad esame vieninteliai, atsakingi už tai.

Niekas atneš orą jums kvėpuoti, niekas nesuteiks jums jėgos, kad ryte pakiltų, jei pirmiausia neįsitikinsite.

Stiprumas yra energijos, motyvacijos, savigarbos ir iliuzijos derinys. Yra keturi ramsčiai, kuriuos gali paveikti išoriniai veiksniai, tokie kaip toksinis ryšys, labai ilgas streso ar nerimo laikotarpis, arba kasdieniniai nusivylimai, su kuriais nesusitinkame.

Kviečiame visus apmąstyti tai, kad būtų galima taikyti paprastas strategijas, kurios padėtų šiek tiek geriau valdyti gyvenimo komplikacijas.

Kai gyvenimas prašo būti stiprus

Labai paplitusi šventojo fiziko ir mokslininko Stepono Hawkingo frazė yra ta, kad „skundas yra nenaudingas ir laiko švaistymas“. Žinoma, mes turime teisę tai padaryti, bet kai kas nors yra sudėtingoje ir sudėtingoje situacijoje, nėra jokios kitos priemonės: tik mes patys galime išeiti iš bedugnės.

Tai atpažinti sunku, bet būtina. Mylimųjų, šeimos, draugų ir socialinių institucijų parama yra būtina, tačiau žingsnis tobulėjimo link ir įsitikinimas, kad turime jėgų iš silpnumo, yra veiksmas, kuris turi prasidėti nuo mūsų širdies gelmių.

Taip pat skaitykite: Mano sūnus yra mano silpnumas ir priežastis, kodėl aš esu stiprus

Niekas nenori būti silpnas. Tai yra aplinkybės, kurios „mums kenkia“, kad mus išbandytų. Nelaimių laikais būtina keisti mąstymą ir kontroliuoti savo emocinį pasaulį.

Mes išmokysime jus, kaip tai padaryti, ir raginame jus taikyti šias paprastas strategijas, iš kurių galite apmąstyti išmokti būti stipriais, kai gyvenimas „atneša jums testą“.

Pasitikėjimas pokyčiais: stiprioji jėga priklauso nuo jūsų

Tas, kuris myli jus, gali padėti jums atsistoti, bet jei jūsų kojos negali stovėti ir jūsų protas sako, kad norite likti lovoje, kitų pagalba jums nepadės.

Stipri priklauso nuo jūsų, ir norint tai pasiekti, reikia pradėti taikyti paprastus kasdienius pakeitimus:

  • Kasdien naudokite teigiamą vidaus dialogą. Kaip jūs stengiatės geriau valgyti, ar nedidelį fizinį aktyvumą, nuo šiol pašalinkite iš jūsų proto „neįmanoma“, „šiandien aš negaliu“, „aš negaliu“, „tai ne man ".
  • Pakeiskite savo mąstymą ir pakeisite savo emocijas. Po dienos jūs jausitės labiau saugiai emociškai.

Priimti ir suprasti, kad gyvenimas taip pat atsisako ir paleidžia

Kita idėja, kuri dažnai parduodama savitarnos knygose, yra būtinybė nustoti patekti į dalykus ir žmones. Tačiau žinome, kad tai nėra paprasta ir nėra labai realistinė.

  • Mes laikomės žmonių, kuriuos mylime, nes tokiu būdu mes suvokiame laimę. Suteikimas ir priėmimas yra galutinė džiaugsmo prasmė, todėl beveik neįmanoma laikyti mūsų šeimos, vaikų ir partnerių.
  • Tačiau svarbu suprasti, kad gyvenime niekas nėra saugus, kad tai, ką šiandien turime, gali būti prarasta. Mokymasis atsisakyti, paleisti, yra kažkas, už kurį turėtume būti pasirengę.
  • Skausmo, atskyrimo ir praradimo priėmimas yra raktas į mūsų gyvenimą. „Aš sutinku, kad tu manęs nemylai, man skauda, ​​bet aš suprantu, kad aš turiu eiti pirmyn, būdamas stiprus ir mylintis save“.

Rūpinkitės savimi ir atlyginkite sau

Geriausia yra tai, ką kiti siūlo jums, bet ką jūs siūlote sau. Ką tai reiškia? Keletą sekundžių pagalvokite apie šiuos matmenis:

  • Jei pasakysime, kad gyvenimas nepasieks mums nieko gero, kad mūsų traukinys praėjo ir kad meilė, pagarba ar laimė nebebus mūsų realybėje, mes tapsime sabotažuojami.

Apsilankykite šiame straipsnyje: rūpinimasis yra paliesti kito sielą

Dar daugiau, kaip dažnai sakoma: „nėra blogesnio priešo nei pačios mintys“.

Pakeiskite savo požiūrį ir pakeisite savo gyvenimą.

Tai taip paprasta. Nustokite pirmenybę tiek daug kitų, ir atkreipkite dėmesį, kad jei jums nerūpi, niekas to nepadarys už jus.

Jei mes neparodysime pagarbos, mes labai išplėsime ribas, kuriomis kiti galės kirsti ir pasinaudoti.

  • Dabar, taip pat apsvarstykite šį klausimą: kada jūs pasveikinote save arba apdovanojote save paskutinį kartą? Kad galėtume būti stipri, turime suprasti, kad turime būti laimingi, džiaugtis ir suteikti mums teigiamas emocijas.
    • Išlipkite pasivaikščioti, leiskite sau mėgautis „čia ir dabar“, plėtoti visišką sąmonę, su kuria matote, kas mus supa, šviesą, žmonių, kurie juokiasi, jų triukšmą, jų veidą stiklo atspindžio metu.
    • Suteikite sau paprastą dovaną : pietus, popietę paplūdimyje, naują suknelę, kitą kirpimą, išvyką su draugais ...

Laimės akimirkos primena mums, kad reikia išsaugoti tai, ką mes mylime, ką turėtume siekti ir būti stipriais.

Top