Rekomenduojama, 2019

Redaktoriaus Pasirinkimas

motinystės

7 Geriausi vaikų šunys

Ar jūs galvojote apie neraugų svarbą vaikams? Nors tai neatrodo, tai yra neįtikėtina priemonė emociniam dialogui tarp motinos ir vaiko sukurti. Be to, jie sukelia atpalaiduojamą poveikį jūsų vaikui. Kadangi jie buvo mažai, jie mėgsta muziką. Tai suteikia jums emocinį saugumą ir pasitikėjimą , nes jie jaučiasi suprantami dalintis dainomis. Nuo gimimo kūdik

gyvenimo būdas

Viskas, ką jums reikia žinoti apie mitybą detoksikuojant kepenis

Mitybos, skirtos detoksikuoti kepenis, priėmimas yra vienas iš pageidaujamų metodų, skatinančių tokiame organe kaupiamų toksinų pašalinimą . Kitaip tariant, tai yra planas, kuriame siūloma derinti maisto produktus, kurie yra lengvai virškinami, siekiant optimizuoti jo veikimą. Kaip ir kiti detox pasiūlymai, tai yra lengvos dietos forma, kuri turėtų būti įgyvendinama tik kelias dienas. Nors tai nėra „s

receptai

Lašišos receptas su citrinos padažu

Norint pristatyti mažai kalorijų receptus, šiandien mes pristatome labai maistingą ir skanią, lengvai paruošiamą receptą ir, be abejonės, paliksite patenkinti, galų gale, mažiau svarų, bet daugiau skonio jūsų patiekalams, netrukdant išlaikyti sveika ir subalansuota mityba. Šiandien mes pateiksime paprastą lašišos receptą su citrinos padažu. Jūs turite žinoti,

receptai

Sveikas ir skanus receptas

Kiek kartų mes turime troškimą valgyti kažką yummy, bet ar mes taip pat nerimaujame dėl skalės? Daugelis žmonių nežino, kad yra paprasti, greiti ir skanūs receptai, kurie padeda išlaikyti savo svorį. Sužinosite, kaip padaryti skanius kviečius, kurie gali būti patiekiami kaip užkandis, arba kaip visiškas valgis. Jei norite, gali

receptai

Lengvi receptai su vištiena

Mes žinome, kad vištiena yra puiki galimybė tiems, kurie maitina mitybą ir yra sveiki. Dėl šios priežasties išmokysime jums labai lengvus receptus, kurie bus įtraukti į jūsų meniu. Pažvelkime tai? Vištiena su Ricotta (Nuotrauka: ayngelina / Flickr) Sudėtis 1 vidutinė kepta vištienos filė; 2 šaukštai lengvo kremo ricotta; 2 šaukštai pilno tarkuotų žalių morkų; 2 vatos apvalkalo vienetai (lengvai rasti bet kuriame prekybos centre, primenantis Sirijos duoną ar blyną). 2 vidutinio dydžio žalios

receptai

Skanūs receptai su mango

Mango yra puikus adjuvantas gydant diabetą, jis gali būti įtrauktas paprastu ir praktišku būdu į kasdienį maistą. Be to, kad jis yra skanus ir turtingas vitamino C ir beta karotino (vitamino A pirmtakas), jis taip pat turi daug pluošto, ypač pektino, ir suteikia daug naudos jūsų sveikatai. Taigi, pat

receptai

5 maitinimo galimybės, kurios padeda jums geriau miegoti

Naktį paprastai renkamės maisto produktus, kurie padės jums atsipalaiduoti po ilgos dienos, ypač jei sunku užmigti. Tačiau dažnai pasirenkami energingi patiekalai, bet net jei jie yra sveiki, jie skirti kitiems dienos laikams. Šiame straipsnyje mes išmokysime, kaip pasirinkti tinkamiausias vakarienės sudedamąsias dalis ir pateikti nedidelius pasiūlymus, sveikus receptus ir skanius, kad galėtumėte miegoti be problemų. Ankstesni pat

receptai

Naminis citrinų pyragas receptas

Jei norite paragauti paprasto ir skanaus deserto, patikrinkite citrinų pyragą . Be to, jis turi mažai kalorijų, gaivus ir rekomenduojamas visiems šeimos nariams dėl daugybės savybių sveikatai, nes citrina turi didžiulę naudą. Receptą, kurį mes parodysime toliau, taip pat gali vartoti diabetikai, nes naudosime steviją, todėl rekomenduojama ir žmonėms, turintiems dietą, ir tiems, kurie turėtų kontroliuoti cukraus dozę. Pasiruošę mėgautis

receptai

6 sveikos vakarienės geriau miegoti

Jei turite problemų miegant naktį ir paprastai pabudote pavargę, siūlome prieš pradėdami vartoti natūralias ar farmakologines priemones pamėginti į savo vakarienę įtraukti atpalaiduojančias savybes turinčius maisto produktus. Šiame straipsnyje jūs sužinosite keletą paprastų ir skanių receptų, kurie padės jums kovoti su nemiga ir natūraliai bei sveikai. Salotos sriuba yra p

receptai

„Apple“ kempinės receptas

Idealiai tinka pusryčiams, obuolių kempinė yra skanus, sunkiai atsparus saldainis, kurį mėgsta visa šeima. Tai lengva pagaminti ir turi tokį ypatingą ingredientą, kad jį būtų lengva gauti ir taip sveika, kas nesijaučia aistra sveikiems obuoliams? Be abejo, šis receptas jus sužavės ir bus puiki staigmena visiems jūsų namuose. „Apple Gingerbre

receptai

Super sveikas receptas: brocomolis

Brokoliai neabejotinai yra vienas sveikiausių maisto produktų. Neseniai mes kalbėjome apie savo savybes gerinant smegenų veiklą, nepamirštant paminėti savo dorybes vėžio apsaugoje. Šiandien mes išmokysime jums turtingą receptą, pagrįstą brokoliais. Jums tai patiks! Nepraleiskite jo! Brokolių vartojimo privalumai 1. Geras širdžiai

receptai

Sužinokite, kaip parengti savo „VapoRub“ namuose

„Vaporub“ (vadinamasis populiarumas), žinomas visame pasaulyje, padeda geriau kvėpuoti ir sumažinti peršalimo ir gripo simptomus. Suteikdami paprastą krūtinės masažą su šiek tiek šio vaisto, galite išlaisvinti nosies takus ir sumažinti skreplius. Ar norėtumėte sužinoti, kaip parengti savo „Vaporub“? Sužinokite šiame strai

receptai

Receptai naminiams grūdų barams ruošti

Be abejo, grūdų baro įvaizdis perteikia sveikos mitybos ir geros sveikatos idėją. Žinoma, jūs girdėjote, kad grūdų baras yra energingas ir kad jis gali padėti mums papildyti energiją. Tačiau ne visi žino, kad prekybos centruose parduodami pramoniniai pagaminti grūdų barai dažnai prisotinti prieskoniais, cukrumi ir kitokiais priedais, kurie apskritai nėra palankūs sveikatai. Todėl suprantame,

receptai

Špinatų, morkų, obuolių ir krapų vitaminai didina energiją

Kiek kartų tu būsi pavargęs, nenorėjęs nieko daryti, o atsigulti? Fizinis ir protinis nuovargis visada ateina pas mus, todėl būtinybė padengti mūsų trūkumus su tinkama maistine medžiaga. Prieš pradėdami vartoti vitaminą ar vaistą, kuris palengvintų galvos skausmą ar raumenų įtampą, siūlome išbandyti šį natūralų vitaminą, kad padidintumėte energiją. Jūs galite jį išgerti pusryč

receptai

Kaip paruošti sveikesnes sriubas

Po šalto ir varginančio dienos jūs grįžtate namo ... Pirmas dalykas, kurį norite padaryti, yra karštas dušas ir tada kažką skanus ir padidinti savo temperatūrą. Sriuba! Be to, kad tai yra malonus maistas, tai taip pat maistingas ir tikrai primins jums apie savo vaikystę, bet jums įdomu, ar galėtumėte valgyti sveikesnes sriubas? Tolesniame str

receptai

Dėl savo skanių šaltų melionų kremų savo vakarienei prarasite svorį

Šalti melioniniai kremai yra skanus ir įspūdingas būdas numesti svorio vakarienės metu. Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie turi laiko virti ir nori valgyti sveiką, nedvejodami: šis pasiūlymas yra puikus! Kaip jau žinote, melionas yra vienas iš turtingiausių vandens, pluošto ir mineralų, tinkantis mūsų kūno valymui ir deflavimui. Jis puikiai derina

receptai

Sužinokite, kaip padaryti jogurto pyragą su mėlynėmis

Ar esate kviečiami ir norite nustebinti sveiką desertą? Naudodami šį paprastą receptą ir rekomenduojame saldiems mėgėjams, kurie nenori prisiimti pernelyg didelių kiekių ar valgyti per daug cukraus ar perdirbtų maisto produktų, jis gali būti malonus visiems. Užrašykite visus šio jogurto pyrago žingsnius su mėlynių uogiene! Jūs visada galite

receptai

Išvalykite savo kūną ir prarask svorį su šiais 5 valymo vandenimis

Detoksiniai vandenys yra gėrimai su valymo savybėmis, kurie, reguliariai nurijus, padeda pašalinti visus organizme išliktus toksinus. Pagaminta iš vaisių, daržovių ir prieskonių, ji yra antioksidantų, vitaminų, mineralų ir kitų esminių maistinių medžiagų, kurios naudingos fizinei ir psichinei sveikatai, šaltinis . Jų paruošimo rec

receptai

3 guacamole receptai, kurie jums patiks!

Guacamole yra daugelio mėgstamas receptas, ir tiesa, kad ji negali būti kitokia. Jūs galite patepti jį bet kokiu būdu arba naudoti jį kartu su norimu maistu. Galite valgyti su nachos, tacos, mėsainiai ir bet kokiu kepta jautiena. Tačiau, kaip ir daugelis receptų, tai turi daug skirtumų, priklausomai nuo regiono, kuriame jis yra paruoštas, skonį ir papročius. Yra net var

receptai

Glitimo neturintys ir laktozės neturintys sausainiai

Mažinate duonos ar angliavandenių suvartojimą kodėl pastebite, kad jie priaugsta svorio ar jaučiasi ištinęs? Siūlome lengvą, maistingą ir sveiką alternatyvą: sėklų krekerius. Šie sausainiai gaminami be glitimo miltų ir be sviesto ir kitų pieno produktų. Atraskite šį skanų receptą, kuris leis jums pakeisti duoną ir pyragus daug sveikesniam maistui. Ar valgoma duona kenk

receptai

9 Skanus naminis limonadas ir jo nauda sveikatai

Naminiai limonadai yra skanūs, gaivūs ir labai sveiki, kad būtų galima vartoti kasdien, nes jie taip pat leidžia išvengti gėrimų, užpildytų cukraus. Šiame straipsnyje siūlome 9 skirtingus naminius limonadus, prieskonius su prieskoninėmis žolelėmis, prieskoniais, daržovėmis ar papildais, kad jie būtų naudingi ir kad jie būtų tikri vaistiniai gėrimai . Apsilankykite šiame

receptai

Skanus skanus salotos išgarinkite pilvą ir prarask svorį

Pilvas yra vienas iš kūno regionų, kuris dažniausiai užsidega, ne tik dėl sunkumų, kuriuos gali sukelti virškinimo sistema, bet dėl ​​skysčių ir riebalų kaupimosi. Nors daugelis stengiasi, kad kasdienė fizinio krūvio praktika būtų vienoda, svarbu papildyti šį įpročius subalansuota mityba. Nors negalime paneigti

receptai

Lengvos braškių ir migdolų putos, be pieno ir be cukraus

Naujos gastronomijos tendencijos siekia suderinti skanius skonius ir subalansuotą maistą, kad sveikata ir malonumas vyktų kartu. Tokiu būdu vis daugiau receptų, pagamintų iš sveikų riebalų, cukrų, miltų ir jokių pieno produktų , yra dalijamasi , o labai maistingi superriukai yra sukurti. Šiame strai

receptai

Špinatų receptai, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mitybą

Ar paprastai gaminate špinatų receptus? Tai žolinis augalas, priklausantis amarantų šeimai, auginamas kaip daržovė. Jis atsirado Persijoje ir šiuo metu auga pakrančių zonose ir vidutinio klimato zonose. Tai laikoma labai maistinga daržove, turinčia savybes ir naudą, kuri palaiko kūną sveiką. Tarp jo savybi

receptai

Kaip paruošti mandarinų džemą imunitetui padidinti

Mūsų organizmo imuninė sistema rūpinasi, kad apsauginiai mechanizmai būtų aktyvūs, kad atakos atveju jis apsaugotų audinius nuo ligų sukeliančių mikroorganizmų. Tai sudaro limfoidinis audinys, kuris yra kaulų čiulpų dalis, taip pat veikia dėl limfmazgių ir virškinimo sistemos. Kartu jie visi gamina antikūnus, kurie slopina ir naikina antigenus, kol jie sukelia rimtų sveikatos sutrikimų. Problema yra ta, ka

receptai

Sužinokite, kaip padaryti skanius aliejaus sviestus

Norite žinoti, kaip padaryti aliejaus sviestą savo namuose, po paprastų receptų ir be cheminių priedų? Nepraleiskite patarimų, kuriuos mes bendriname toliau. Aliejinių augalų sėklų sėklų aliejus yra labai geras maistas, kurį kiekvieną dieną turėtume vartoti vidutiniškai. Nedidelėje porcijoje mes turime daug maistinių medžiagų , kurios turi būti geros sveikatos ir būti energingos visą dieną. Be to, kad juos valgyti

receptai

Kaip paruošti aromatizuotą rozmarino ir česnako aliejų

Norite sužinoti rozmarinų ir česnako skonio aliejaus receptą, kurį galima paruošti namuose? Tokių alyvų naudojimas vis labiau populiarėja gastronomijoje ne tik dėl to, kad jis palengvina žolelių ir prieskonių naudojimą, bet ir todėl, kad jis pagerina aukštos kokybės aliejų maistines savybes. Dažnai jie naudo

receptai

5 maistingi ir lengvai paruošiami desertai. Pasveikink!

Ar esate mityba, bet ar norėtumėte valgyti desertą? Nesijaudinkite! Galite tęsti savo sveikos mitybos ir pasimėgauti vienu iš šių receptų. Šie maistingi desertai, be kalorijų mažo kiekio, yra lengvai paruošiami ir be daugelio ingredientų. 1. Vaisių užkandžiai yra maistingas desertas, kurį lengva paruošti. Sudėtis 1 bananas

receptai

Kaip paruošti salmorejo, kad būtų išvengta storosios žarnos vėžio

Apskritai, salmorejo yra labai sveikas receptas. Beveik vien tik su daržovių produktais, jis yra būtinas patiekalas tiems, kurie mėgsta rūpintis savimi. Be to, jo paruošimas yra labai greitas ir laikomas kelias dienas, todėl jis yra ideali alternatyva tiems, kurie nemėgsta virtuvės arba neturi daug laiko. Kartais

receptai

5 geriausi receptai ne badaujantiems

Valgyti sveiką ir natūralų bei prarasti svorį tuo pačiu metu yra realybė, sukurta pagal tam tikrus kriterijus parengta mityba. Laimei, mes galime naudoti šiuos receptus, kad nesistengtume, kaip sąjungininkai, siekdami šio tikslo. Daugelis žmonių mato salotas kaip bado pasmerkimą, tačiau paslaptis slypi ingredientų derinyje . Žali lapai,

receptai

Sūris ir kokoso duona, labai paprastas ir be glitimo receptas

Daugelis žmonių ieško be glitimo receptų, ypač skirtingų rūšių duonos, nes paprastai jų nėra lengva padaryti. Tačiau šis sūris ir kokoso ritinys yra labai paprastas receptas, visiškai be šio baltymo. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip paruošti skanų ir sultingą sūrį ir kokoso ritinį. Kas turėtų išlaikyti d

receptai

Pusryčiai su 5 bananais ir braškėmis

„Beats“ su bananais ir braškėmis yra vienas iš geriausių pasirinkimų po žalių sulčių. Tai tikrai skanūs ir labai maistingi. Bananai yra vienas iš maisto produktų, turinčių mažiausiai nepasitenkinimą žmonių gomuryje. Be abejo, patrauklumas slypi jo saldus skonis. Jų aukštas triptofano kiekis skatina serotonino gamybą , todėl padeda pagerinti nuotaiką. Bananuose taip pat yra ka

receptai

Avižiniai dribsniai, maistingi, be glitimo ir be laktozės

Čia siūlome originalų, maistingą ir labai virškinamąjį receptą. Naminiai ankštiniai augalai, pagaminti iš avižų, puikus grūdas virškinimo sistemai ir svorio netekimui. Šiame straipsnyje sužinosite šių skanių ir paprastų avižinių dribsnių receptą, kuriame nėra nei glitimo, nei laktozės. Avižų privalumai Avižos

receptai

4 detoksinės sriubos, skirtos skaniai detoksikuoti jūsų kūną

Ar ieškote detoksinių sriubų, kad skaniai pašalintumėte savo kūną? Jei manote, kad tai neįmanoma, jūs neteisingai. Valymo sriubos ar detoksikacijos yra labai naudingos, nes jos derina įvairių rūšių daržoves, kurios suteikia vitaminų ir pluošto . Surinkdami visas šias sudedamąsias dalis ir jas šildydami, jūs palankiai vertinate jų maistinių medžiagų gavybą. Taigi, jūsų kūnui lengvi

receptai

3 lengvi saldainiai, kurių negalite praleisti

Jei esame liūdni, pavargę ar pikti, cukrus mums suteikia mums reikalingą pagalbą. Laimei, mes galime paruošti tam tikrus lengvus saldainius, kad patenkintume norą, nesukeldami šio komponento žalos. Gobšus žmonės žino, kad cukrus yra jų blogiausias priešas ilgainiui. Šis konfliktas mus verčia ieškoti sprendimų, kurie tenkina mūsų norą gliukozės , saldaus skonio, bet kurie mums trukdo kuo mažiau. Tiesą sakant, mums įd

receptai

Sultys ir infuzijos valyti arterijas

Šiame straipsnyje paaiškinsime priežastis ir jų pasekmes. Siūlome keletą sulčių ir užpilų, kurie padės išvalyti arterijas. Kodėl arterijos užsikimšusios? Per daugelį metų mūsų kūno arterijos linkusios užpildyti riebalais, formuodamos plokštelę ant vidinio pamušalo, kuris užsikimšina ir praranda elastingumą. Yra keletas veiksnių, tur

receptai

Detoksikuoti per savaitę sulčių ir sultinių

Gauti detoksikaciją! Svarbu išvalyti mūsų kūną bent kartą per metus, ypač rudenį ir pavasarį. Norint pašalinti toksinus, pagerinti mūsų organų veikimą, užkirsti kelią senėjimo ir lėtinių ligų poveikiui, subalansuoti mūsų svorį ir užtikrinti gerovę bei gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip vieną savaitę atlikti paprastą ir natūralų detoksiką. Tai bus įmanoma dėl vaisių ir dar

receptai

Daržovių sriuba: 4 skanūs receptai

Daržovių sriuba idealiai tinka žiemai, šalčiui, mitybai ar vaikams, kurie valgo daržoves. Yra šimtai receptų, skirtų paruošti gerą, tradicinę daržovių sriubą ir mėgautis tuo, kaip padarė mūsų seneliai. Daržovių sriubos receptai Receptas 1 Norėdami, kad šis daržovių sriuba jums reikalingi šie ingredientai: Vienas puodelis ir pusė vištienos sultinio 320 g pomidorų sulčių su žalumynais 230 ml vandens Didelė nulupta ir kapotų bulvių Dvi morkos, nuluptos ir supjaustytos griežinėliais 400 g konservuotų pomidorų su jų sultimis 2 salierų stiebai supjaustyti 100 gramų pod 150 gramų žalių kukurūzų Granul

receptai

Vaistiniai ir skanūs gėrimai su ananasų žieve

Ar žinojote, kad ananasų žievelės gali būti naudojamos skaniems gėrimams paruošti, kurie taip pat turi visas jų gydomas savybes? Kova su parazitais, skysčių susilaikymu, vidurių užkietėjimu, uždegimu. Neišmeskite šios ananaso dalies į šiukšliadėžę . Toliau aprašysime visas jo savybes ir du paprastus žingsnius po žingsnio receptus: troškinį su ananasų žievelėmis ir fermentuotą gėrimą, turintį daug probiotikų. Ananasų žievelės sveikatos savybė

receptai

Geriausias smūgis duoti energiją

Žinokite, kurie yra geriausi smūgiai norint greitai gauti energiją. Jie yra puikus maistas, kad galėtume energingai ir papildyti savo kūną po treniruotės. Jie yra idealus papildymas tiems, kurie nori pagerinti savo pajamas arba žmonėms apskritai, nes tokiu būdu maistines medžiagas į maistą įtraukiame paprastu ir skaniu būdu. Įspūdinga duo

receptai

Vegetariški receptai angliavandeniams pakeisti

Viena iš pagrindinių angliavandenių suvartojimo mažinimo problemų yra makaronų, ryžių ir bulvių, kurių glikemija yra didelė ir kuri nėra įtraukta į mitybą, pakeitimas. Laimei, yra galimybių, kurios gali papildyti daugumos jų skonį ir tekstūrą sveiku būdu, kaip ir šie vegetariški receptai. Vegetariški receptai

receptai

Idealiai beats išvalo kepenis ir padeda numesti svorio

Nedaugelis žmonių žino, kaip svarbu išlaikyti sveiką kepenį, kad galėtumėte mėgautis gera sveikata ir reguliuoti organizmo metabolizmą . Pasak Kanados kepenų fondo , šis gyvybiškai svarbus mūsų kūno organas atlieka daugiau nei 500 užduočių. Tarp jų yra: Kova su infekcijomis Neutralizuokite toksinus Baltymų ir hormonų gamyba Kontroliuokite gliukozės kiekį kraujyje Paruoškite tulžį Padėti mūsų kraujo krešėti Viena iš įdomiausių kepenų savybių yra ta, kad ji turi galimybę regeneruoti ir išvalyti save; todėl yra įprasta, kad žmonės jį ignoruoja, kol kažkas nustos veikti tinkamai. Sujaudintas gyveni

Top